NatuGena Magnesium-Glycinat
120 Kapseln · 2 Kapseln pro Tag
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Produktbeschreibung
Magnesiumbisglycinat mit 300 mg elementarem Magnesium pro empfohlener Tagesdosis von zwei Kapseln.
Magnesium
300 mg pro TagEinordnung von Nährstoffbalance
Mikronährstoffcoach
Produktcharakter
Positiv bewerte ich die transparente Deklaration: Wirkstoffform und vollständige Zutatenliste sind nachvollziehbar dokumentiert. Die Rezeptur kommt dabei ohne deklarierte mikrokristalline Cellulose und ohne Siliciumdioxid aus. Die Qualitätsangabe beruht derzeit auf Herstellerinformationen; ein separat geprüfter Laborbericht ist damit nicht gleichzusetzen. Die deklarierte Tagesdosis liegt über dem hinterlegten EFSA/SCF UL. Das ist ein Sicherheitsgrenzwert für den jeweiligen Geltungsbereich und kein optimaler Zielwert; weitere Zufuhrquellen sind dabei noch nicht eingerechnet. Mit 0,50 € pro Tag liegt das Produkt innerhalb der aktuell veröffentlichten Vergleichsprodukte dieser Kategorie im preislichen Mittelfeld.
Rezeptur & Transparenz
- Zutatenliste vollständig geprüft
- Ohne mikrokristalline Cellulose laut vollständig geprüfter Zutatenliste
- Ohne Siliciumdioxid laut vollständig geprüfter Zutatenliste
- Produktdaten innerhalb des Aktualitätszeitraums geprüft
Zu beachten
- Die deklarierte Tagesdosis dieses Produkts liegt über dem hinterlegten EFSA/SCF UL für Magnesium. Weitere Zufuhrquellen sind dabei noch nicht berücksichtigt.
Datenlage
- Qualitäts-/Laborstatus beruht auf Herstellerangabe
- HPMC/Hydroxypropylmethylcellulose ist deklariert.
Kurzfazit von Nährstoffbalance
Magnesiumbisglycinat mit 300 mg elementarem Magnesium pro empfohlener Tagesdosis von zwei Kapseln.
Herstellerangaben und redaktionelle Einordnung von Nährstoffbalance werden getrennt dargestellt. Datenstand: 26.09.2026.
Wirkstoffe & NRV
Wirkstoffe
Zutaten & Zusatzstoffe
Magnesiumbisglycinat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC).
Verzehrempfehlung & Packung
2-mal täglich 1 Kapsel. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser oder wahlweise mit einer halben frisch gepressten Zitrone.
120 Kapseln · 60 Tage
Qualität, Labor & Quellen
Laborstatus: Herstellerangabe
Herstellerangaben: vegan, glutenfrei, laktosefrei, farbstofffrei, trenn- und bindemittelfrei; 300 mg Magnesium pro Tagesdosis; deutsche Herstellung.
Produktdaten geprüft am 26.09.2026.
Wissenswertes zum Mikronährstoff
Wissenswertes zum Mikronährstoff
Physiologische Funktionen, Hinweise bei hoher oder unzureichender Zufuhr sowie relevante Wechselwirkungen – getrennt von der konkreten Produktbewertung.
Magnesium
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff und an zahlreichen enzymatischen Reaktionen beteiligt. Für die Produktbewertung werden Herstellerdosierung, Wirkstoffformen und Referenzwerte getrennt betrachtet.
Funktionen
Magnesium trägt unter anderem zu normaler Muskel- und Nervenfunktion sowie zu normalen energieabhängigen Stoffwechselprozessen bei. Darüber hinaus ist es an Protein-, Knochen- und DNA-bezogenen Prozessen beteiligt.
Mögliche Hinweise bei Unterversorgung
Eine unzureichende Magnesiumversorgung kann sich unspezifisch äußern; mögliche Hinweise können unter anderem neuromuskuläre Beschwerden umfassen. Einzelne Symptome erlauben keine Diagnose und sollten nicht isoliert bewertet werden.
Bei hoher Zufuhr zu beachten
Hohe Mengen aus Supplementen können vor allem gastrointestinale Beschwerden wie Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe auslösen. Bei stark eingeschränkter Nierenfunktion steigt das Risiko einer Magnesiumakkumulation; hohe Dosen sollten dann medizinisch abgeklärt werden.
Besondere Hinweise
Bei eingeschränkter Nierenfunktion ist die Ausscheidung von Magnesium reduziert. Produktdosis, Magnesiumform, Verträglichkeit und Gesamtzufuhr sollten deshalb getrennt betrachtet werden.
Wechselwirkungen / Vorsicht
Magnesium kann die Aufnahme bestimmter Arzneimittel beeinflussen, unter anderem einiger Antibiotika und Bisphosphonate. Zeitabstände und individuelle Medikation sollten bei regelmäßiger Einnahme geprüft werden.
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Die Informationen dienen der sachlichen Einordnung von Produkt- und Nährstoffdaten. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose oder individuelle Therapieempfehlung.
